Precisão no alinhamento
O foco não é a forma bonita, é a organização do corpo. Alinhar antes de aprofundar evita compensações e lesões.
Canto da Lagoa · Florianópolis
Yoga que escuta o seu corpo.
Centro de Iyengar Yoga com professores certificados, fisioterapia e osteopatia no mesmo espaço. Prática consciente, segura e acessível, do primeiro dia em diante.
- Método Iyengar Yoga®
- Professores certificados
- Prática adaptada a cada corpo
Quem somos
Um lugar onde o cuidado com o corpo acontece de forma integrada.
No Yogamar unimos o método Iyengar Yoga, a fisioterapia e a osteopatia para cuidar do corpo com precisão, consciência e individualidade.
A sala fica no Canto da Lagoa da Conceição, com vista para a lagoa. As turmas são contínuas, o que permite acompanhar a evolução de cada aluno ao longo do tempo, e não apenas em aulas isoladas.
Se você nunca praticou, se sente dores ou tem alguma condição específica, esse é exatamente o tipo de lugar pensado para você começar.
Conhecer as aulasO método
Iyengar Yoga é yoga com endereço certo.
Cada postura tem uma intenção clara e um caminho para chegar nela. Quando o corpo ainda não alcança, a postura vem até ele: por meio de acessórios, apoios e adaptações.
Acessórios que sustentam
Cintos, blocos, cadeiras, cordas e almofadas. Eles não são muleta, são o que torna a prática acessível a qualquer corpo.
Sequenciamento e progressão
Turmas contínuas, com sequência pensada. Você constrói repertório em vez de repetir a mesma aula toda semana.
Atenção individual
Professor certificado observando a sua prática, corrigindo o que precisa e adaptando o que o seu corpo pede hoje.
Setu significa “ponte” e bandha, “fechamento, sustentação ou integração”. Mais do que fazer uma ponte com o corpo, a postura nos convida a construir uma ponte para dentro: entre esforço e entrega, estabilidade e expansão, ação e consciência.
B.K.S. Iyengar, o Guruji. A linhagem (paramparā) que sustenta a prática que ensinamos.
Serve pra mim?
Provavelmente sim. E é justamente por isso que o método existe.
Nunca praticou yoga
Não precisa ter flexibilidade, condicionamento ou experiência. Precisa ter vontade de começar. O resto é construído em aula.
Convive com dores
Dor lombar, cervical, pernas cansadas no fim do dia. A prática é ajustada para aliviar sintomas e devolver mobilidade.
Tem escoliose
Escoliose não impede a prática. Com precisão, acessórios e orientação qualificada, trabalhamos equilíbrio, mobilidade, força e consciência corporal.
Leia a ressalvaQuer constância
Turmas contínuas, sempre no mesmo horário, com acompanhamento da sua evolução. É o oposto de aula avulsa.
Sobre escoliose: o yoga não corrige estruturalmente todas as escolioses, principalmente as curvas estruturadas. Há evidências de que a prática individualizada reduz sintomas e melhora a função, associada ao acompanhamento adequado.
Aulas e atendimentos
Três formas de praticar no Yogamar.
01
Aulas regulares
Turmas contínuas de Iyengar Yoga, para todos os níveis, conduzidas por professores certificados no método. Progressão, constância e atenção individual dentro da turma.
- Todos os níveis, do iniciante ao praticante experiente
- Uso de acessórios em todas as aulas
- Acompanhamento da evolução ao longo do tempo
02
Programa terapêutico individual
Para quem apresenta dores, lesões ou condições físicas específicas. A prática é construída junto com a fisioterapeuta e adaptada às necessidades de cada pessoa.
- Avaliação individual antes de começar
- Sequência montada para o seu caso
- Ritmo definido pelo seu corpo, não pela turma
Os apoios
- Cinto
- Bloco
- Cadeira
- Corda
- Almofada
- Parede
03
Fisioterapia e osteopatia
Atendimento individual para quem busca aliviar dores, recuperar movimentos e melhorar a qualidade de vida. Cada pessoa é avaliada individualmente, para um tratamento seguro e baseado nas suas necessidades.
- Investigação da causa da dor, não só do sintoma
- Com a fisioterapeuta e osteopata Fernanda Gomes
- No mesmo espaço das aulas, integrado à prática
Horários
Aulas regulares da semana
Turmas contínuas. Escolha o horário que cabe na sua rotina e confirme a vaga pelo WhatsApp.
Segundas e Quartas
- 7h00 às 8h15Monica
Terças e Quintas
- 7h00 às 8h15
- 9h00 às 10h15
- 18h30 às 19h45Fernanda
Quartas e Sextas
- 9h00 às 10h15Fernanda (qua) · Giovana (sex)
Não achou um horário que sirva? Fale com a gente, às vezes abrimos turma nova.
Confirmar minha vagaQuem conduz
Professores certificados no método.
Fernanda Gomes
Criadora do Yogamar · Professora de Iyengar Yoga · Fisioterapeuta e osteopata
Conduz as aulas regulares, o programa terapêutico individual e os atendimentos de fisioterapia e osteopatia.
@fergomesaraujoMonica
Professora de Iyengar Yoga
Conduz as turmas de segunda e quarta, no início da manhã.
Giovana
Professora de Iyengar Yoga
Conduz a turma das sextas, no meio da manhã.
O espaço
Sala de prática no Canto da Lagoa, de frente pro fim de tarde.
Além das aulas, o espaço recebe encontros, kīrtans e celebrações da comunidade. Acompanhe pelo @yogamarfloripa.
Dúvidas frequentes
Antes de você perguntar.
Se ficou alguma coisa de fora, é só chamar no WhatsApp. A gente responde sem enrolação.
Tirar uma dúvidaNunca fiz yoga. Dá pra começar do zero?
Dá. As turmas são para todos os níveis e o método Iyengar foi construído justamente para adaptar cada postura ao praticante. O professor te acompanha desde a primeira aula.
Preciso ser flexível?
Não. Flexibilidade é consequência da prática, não requisito. É para isso que existem cintos, blocos, cadeiras e cordas.
Tenho uma lesão ou dor crônica. Posso praticar?
Na maioria dos casos sim, com a prática adaptada. Nesses casos costumamos indicar uma avaliação antes, para montar o caminho mais seguro. Fale com a gente sobre o seu caso.
O que eu levo na primeira aula?
Roupa confortável que permita ver o alinhamento do corpo, e disposição. Os acessórios da prática estão na sala.
Como funciona a aula experimental?
Você escolhe um horário da grade, confirma a vaga pelo WhatsApp e vem praticar. A partir daí a gente conversa sobre a turma que faz mais sentido pra você.
Qual o valor das aulas?
Os valores e planos são passados no WhatsApp, junto com a disponibilidade da turma que você escolher.
Onde estamos
Canto da Lagoa da Conceição.
Rua Laurindo Januário da Silveira, 2234Canto da Lagoa, próximo ao posto de saúde
Florianópolis, SC
- WhatsApp 48 99118-6808
- Instagram @yogamarfloripa
Vem praticar com a gente.
Escolha um horário, mande uma mensagem e venha conhecer a sala. O primeiro passo é sempre o mais simples.
Agendar aula experimental